metodo anukalana
Anukalana Yoga è un metodo di yoga integrale, che rispetta la tradizione, ma dà spazio all’innovazione. Combina posizioni fisiche, respiro e meditazione per migliorare la flessibilità, la fluidità dei movimenti e l’allungamento.
Si distingue per l’utilizzo di strumenti come cinghie, sbarre e tappetini che aiutano a sostenere il corpo e a raggiungere posizioni più avanzate. Vede l’alternanza di Asana di rilassamento e Pranayama (respirazione).
Il metodo Anukalana Yoga è stato sviluppato per essere adatto a tutti i livelli di abilità, dai principianti agli esperti.
Yoga Prenatale
Lo yoga in gravidanza è un’ottima scelta per le donne in attesa, poiché aiuta a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la postura, oltre a ridurre lo stress e l’ansia.
Inoltre, lo yoga in gravidanza può anche aiutare a preparare il corpo e la mente per il parto, migliorando la circolazione sanguigna e la funzione respiratoria.
Un’esperienza benefica sia per la madre che per il bambino.
MIGLIORA LA TUA FLESSIBILITà
Le posizioni yoga migliorano la flessibilità del corpo, rendendo i movimenti più fluidi e agevoli.
MIGLIORA LA TUA qualità del sonno
Tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress e migliorano profondamente la qualità del sonno.
Migliora la tua postura
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Yoga e ansia: come la pratica yoga può aiutare ad alleviare i sintomi dell’ansia
L’ansia è un disturbo che affligge molte persone in tutto il mondo. Si manifesta con sintomi come preoccupazione eccessiva, agitazione, nervosismo e tensione muscolare. Sebbene
Yoga e respirazione
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A cosa fa bene lo yoga?
Lo yoga è una disciplina antica che combina tecniche di meditazione, respirazione e posture fisiche per migliorare la salute e il benessere. Molti studi scientifici
