un viaggio verso l'equilibrio mentale e fisico

Yoga Prenatale

Lo yoga in gravidanza è un’ottima scelta per le donne in attesa, poiché aiuta a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la postura, oltre a ridurre lo stress e l’ansia.

Inoltre, lo yoga in gravidanza può anche aiutare a preparare il corpo e la mente per il parto, migliorando la circolazione sanguigna e la funzione respiratoria.

Un’esperienza benefica sia per la madre che per il bambino.

metodo anukalana

Anukalana Yoga è un metodo di yoga integrale, che rispetta la tradizione, ma dà spazio all’innovazione. Combina posizioni fisiche, respiro e meditazione per migliorare la flessibilità, la fluidità dei movimenti e l’allungamento

Si distingue per l’utilizzo di strumenti come cinghie, sbarre e tappetini che aiutano a sostenere il corpo e a raggiungere posizioni più avanzate. Vede l’alternanza di Asana di rilassamento e Pranayama (respirazione).

Il metodo Anukalana Yoga è stato sviluppato per essere adatto a tutti i livelli di abilità, dai principianti agli esperti.

MIGLIORA LA TUA FLESSIBILITà

Le posizioni yoga migliorano la flessibilità del corpo, rendendo i movimenti più fluidi e agevoli.

MIGLIORA LA TUA qualità del sonno

Tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress e migliorano profondamente la qualità del sonno.

Migliora la tua postura

Le posizioni yoga migliorano la postura e l’equilibrio, aiutando a prevenire sia dolori articolari che lesioni.
 

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